paletteダイアリー

医療気功

もう一昨年になるけれど、痛み、痺れがあったので、また運動不足解消にもなればと「医療気功」のカルチャースクールに入ってみた。
ヨガもいいと思ったけれど、「医療」がついていたのでそちらにした。
１５人程度だったので、正面に鏡のある思ったより狭い部屋で気功を教えてもらった。
キタロウの曲にあわせて踊ったり、両手を胸の前に向き合わせて気を感じようとしたりした。
最初は体を動かして楽しかった。「たんでん」という言葉も覚えた。
やはり人間信じる事が大事です。入り込めない私みたいな性格ですとやっている事にのめり込めなくてだめでした。確かに両手を合わせて向かい合わせているとその間に暖かさは感じます。　「ハドウケン」「カメハメハー」なんてね。
床に寝て指導者の人が「気をおくります。目をふさいでください。」と言ってみんなの間を回って来た。近づくのはもちろん判ったけど、それが「気」じゃないですよね。みんなが起きる時、隣の女性が眠ってしまっていた。すごい！！その入り込みには負けた。気持ちよくなれればそれでいいのでしょうね。
だめだ。私の性格が災いして、この教室は半年しか続かなかった。
家事もいろいろな筋肉を使いますが全身運動〔しびれた足で頑張れるもの）何かしたいなとは思っています。ほんとは陸上運動が好きですが残念ながら走れません。主治医に「まさかマラソンやるなんて言わないでしょうね。」と釘を刺されている。
マラソンなら道具も要らないし、いいのになあ。悔しいけど皆さん頑張りましょう！！！

2009年02月21日 00時51分

体験ワード : カルチャースクール 

コメント一覧

  • Keitai

    AKIRA

    2009年02月22日 12時51分

    医療気功，おもしろそう〜。
    精神の鍛錬はメントレに応用できて体調維持にいいかもしれませんね。

    心と身体は，一心同体。
    無理せず適度な全身運動で気分爽快になりましょう〜！(^O^)

  • Tanuki_001_1_

    p-con

    2009年02月22日 16時22分

    医療気功、面白そうですね。
    筋力維持を目指すなら、スロー筋トレなんて言うのもありますね。
    心臓の負担も少なく、筋力維持を目指す物のようです。
    持久力は・・・ですが　（汗

  • __

    Reina

    2009年02月24日 15時58分

    ココタンさん、

    わたしは専らヨガ派ですぅ！！以前、P-conさんのダイアリーのコメントにも書いたのですが、夜になるとどうもふくらはぎアタリがてきめんにむくむので、毎日ベッドの上で１ポーズやってから寝るようにしています。(ゝ∀・)b

    ヨガ教室も気分転換に行くことはありますが、かなり稀です（＾ー＾；）
    ”気になるときに、ぐぐいーっと筋を伸ばして、キモチイイーーっとなるのもヨガなのです。”と書いてあるのを読んだことがあって、ヨガってストレッチなんだから、あんまりがんばり過ぎないようにしよう。っておもっています。(*^ー^*)

    私がいま使っている本は、コレでーす☆↓
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  • 019

    ココタン

    2009年02月25日 23時58分

    AKIRAさん、p-conさん、Reinaさん　こんばんは

    気功もまだちょっと興味は残っているのでいい機会があったらやってみるかも・・・。AKIRAさん　背中鍛えてますかー！！
    p-conさん　スロー筋トレなるもの、どのように行うのかいつかもしよかったらちょっぴり教えてください。
    Reinaさん、ヨガいいですよね。痛みなどが緩和できるようですが。いい本を紹介いただき、ありがとうございます。今度勉強してみようかな。体のバランス整いそうですよね。
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